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Surmenage… la technique des 5 secondes

Yep ! Tout est dit dans le titre 😉 Bien sûr quand il y a surmenage, surfatigue, il est VITAL d'aller résoudre le problème à sa source ! . . En attendant que le rythme de vie soit réajusté, que tout se soit amélioré en profondeur, il faut parfois survivre un certain temps, éviter blessures [...]

Besoin d’un bon remède contre la fatigue ?

Bonne Pioche ! . Vous n'arrivez pas à vous sortir de la fatigue ? D'où ça vient ? . !!!!!!!!!!!!!!!! Genre, si vous n'arrivez plus à lire, à conduire, ou à effectuer toute autre activité de base en pleine journée... courez chez un spécialiste (médecin pour un check up + spécialiste du diagnostic burn-out, il [...]

Pour REVIVRE, marchez pieds nus !!!!!!!!!!

Bienvenue au pays de l'Agilité Naturelle, là où le mot Posture est synonyme de Liberté. . . Ce soir, pour la n ième fois dans ma vie, j'ai oté les chaussures, trempé les pieds dans la rivière (froide), puis je suis rentrée par le chemin mi-herbe, mi-cailloux, pieds nus. . Et là, comme certains instants [...]

Un truc de fou pour tenir droit sans effort !

VOICI  THE  ARTICLE, LA  PEPITE  D'OR . . Oui... se tenir droit, en vrai, ça ne demande aucun effort. . Se tenir droit demande moins d'effort que d'être avachi ! . "hein ????" . Ben oui 🙂 . Je vous explique dans cette vidéo pourquoi et comment. . Surtout !!! N'hésitez pas à me poser [...]

Les yeux : porte de la vie (4 astuces puissantes)

J'adore les leviers !!! les fondamentaux. On change une toute petite chose, et hop tout le reste s'améliore comme par magie. . Par exemple... une bonne nuit de sommeil assure une journée bien vécue. Les yeux sont connectés directement et indirectement à tout le corps. La manière dont vous les traitez à un impact sur [...]

Le tout petit challenge qui va tout changer !

Bien empêtrés dans nos habitudes, même quand on n'en a pas l'air 😉 Depuis 10 ans, ma posture s'est complètement transformée, sauf... devant l'ordinateur, ça tient pas 3 minutes. . Pour définitivement cesser de me détruire la colonne vertébrale, le coeur, les poumons et tutti quanti lorsque j'écris des articles : j'ai trouvé la parade [...]

Sport et Cohésion d’entreprise

. C'est l'heure de vivre de tout son être, y compris au travail. Être humain pendant le boulot, plutôt qu'un robot, cela n'empêche pas la productivité, bien au contraire.     Des portés acrobatiques ?   des exercices d'équilibre ?  De l'entraide au trapèze ? Si vous souaitez joindre l'utile à la joie, vous pouvez bénéficier [...]

Préchauffage efficace – boost vitalité

Bonjour ! Voici 5 petits gestes hypers simples, à pratiquer quand vous voulez, particulièrement efficace lorsque vous voulez vous redynamiser. Voilà... l'agilité naturelle ça se développe de manière toute simple. De jour en jour, vous allez voir votre organisme adopter une autre posture, vos gestes devenir grâcieux et puissants. Des questions ? Posez-les dans : [...]